游泳耳塞是必备的吗
游泳的过程当中有可能出现耳朵进水的情况,所以有必要戴耳塞。虽然戴耳塞游泳有一定的好处,但也存在一定的坏处,需要进行具体的分析,不能一概而论。
1、好处:游泳时由于水中的压力比较大,有可能会导致耳朵进水,从而诱发感染,甚至引起耳膜损伤,戴耳塞有利于预防耳朵进水,从而可以对耳朵内部起到保护作用;
2、坏处:游泳时如果戴耳塞,会直接隔绝外界声音,对外界的声音无法及时察觉,从而会增加游泳过程当中的风险,戴耳塞也有可能引起耳朵不适的感觉。
游泳是属于运动量比较大的有氧训练,在游泳前要适当补充水分和能量,下水游泳时要注意适应水温,适当进行身体拉伸,防止产生肌肉痉挛的现象。平时在游泳前要做好防护工作,比如戴眼镜或者耳塞,如果存在眼睛不适的症状或者存在中耳炎等问题,不建议游泳,而要先进行治疗,防止后期症状加重。如果游泳过程中存在不适症状,要及时上岸休息,不要继续游泳,以免造成不良后果。
游泳耳塞可以睡觉用吗
最好不要。游泳的耳塞一般是橡胶的,比较硬,睡觉时会搁着耳朵不舒服。专用的睡眠耳塞式用记忆海绵做的,非常软,戴着睡觉没什么不舒服的感觉。